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admin
发表于: 2018-5-19 17:24:27 | 显示全部楼层

北京男子会所按摩:按摩手法教学 教你背部按摩的手法技巧
北京养生会所中的丝足按摩是很好的一种养生方式,经常按摩不仅可以通经活络还可以帮助排毒,那接下来就跟小编一起来看下背部按摩的手法和技巧教学。
 

 
北京男子会所中的背部按摩手法有:
  
背部按摩手法一:掌分腰背
  手法:背部X型放松,双手从中间向两侧到肩部、臀部伸展,向两侧用力3遍。
  注意事项:用力由轻到重慢慢按压,不可用力过猛。
  作用:放松背部拉筋,舒展背部神经。
  背部按摩手法二:掌揉背部
  手法:叠掌揉背部膀胱经,从肩胛骨按揉到臀部,每侧3遍。
  注意事项:以膀胱经为主,禁止按压到骨头部位,用力柔和为准
  作用:放松后背,舒缓背部膀胱经
  涉及经络或穴位:膀胱经  
   
背部按摩手法三:提拿肩部
  手法:虎口放松肩部,以拇指用力放松斜方肌为主,3-5遍
  注意事项:柔和放松,向头部方向用力
  作用:放松肩部,促进肩部血液循环

  
背部按摩手法四:放松肩胛
  手法:掌跟揉法放松肩胛部位,左右各3-5遍。
  注意事项:大幅度放松。
  作用:放松肩部,舒缓肩部疲劳。
  
背部按摩手法五:揉捏颈部
  用力掐住客人脖子手法:以拇指、四指放松颈部膀胱经,放松颈部后拨颈筋3-5遍
  注意事项:以放松颈部为准,严禁
  作用:放松颈部肌肉,促进血液循环     
背部按摩手法六:点风池、风府
  手法:点风池、风府穴、拨揉颈椎3遍
  注意事项:风池、风府穴点按时向睛明、印堂方向用力
  作用:清神醒脑、放松督脉,促进血液循环
  涉及经络或穴位:风池:膀胱经穴位。在发际边凹陷处。对眼睛酸涩,头部眩晕有治疗作用。把眼睛闭上用食指、中指、无名指一起按揉风池穴,按的方向是奔鼻子的位置。
  风府:督脉穴。在项部,当后发际正中直上1寸,枕外隆凸直下,两侧斜方肌之间的凹陷中。治疗多种颈部疾病、头部疾病都很有疗效,是人体督脉上重要的穴道之一。

  
背部按摩手法七:放松肩部
  手法:站在客人前方,掌跟揉法放松颈肩部,拇指点按放松斜方肌到颈肩筋,点肩井穴,揉法放松。3遍。
  注意事项:力度以宾客感觉舒适为准
  作用:放松肩部疲劳,舒缓压力
  涉及穴位:肩井:大椎与肩峰连线的中点。主治病症:对头痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛均有缓解作用。
  背部按摩手法八:推背
  手法:掌跟推督脉、膀胱经三条线。一手按住客人衣物,另一手以掌根用力成直线向下推,推到髋骨位置,每条线推3遍。
  注意事项:用力均匀,渗透力强
  作用:疏通经络
  涉及经络或穴位:膀胱经、督脉  
     背部按摩手法九:拨肩胛骨内缘
  手法:两手拇指拨肩胛骨内缘3遍。
  注意事项:站在顾客左侧,避开骨头,拨肩胛骨内缘内侧筋。
  作用:疏通肩部疲劳筋,对肩周炎、肩臂不举、酸痛有较好疗效。

  背部按摩手法十:肘滚肩部
  手法:小臂内侧肌肉饱满处滚颈肩部,肘点天宗、肩贞,并放松,三遍。
  注意事项:以揉点为主。
  作用:放松肩部肌肉,舒缓肩部疲劳。
  涉及经络或穴位:
  天宗:在后背肩胛骨的凹陷处。防治妇女的乳腺问题,肩痛,心血管,肺部疾病。
  肩贞:手太阳小肠经穴。在肩关节后下方,臂内收时,腋后纹头上1寸(指寸)。功用:主治肩臂不举、肩周炎,肩臂疼痛,上肢不遂。
  背部按摩手法十一:肘揉背部
  •手法:小臂内侧肌肉滚背部,并肘点(或拇指、或食指平面关节)按华佗夹脊穴,腰部肘滚放松,3遍。  •注意事项:腰部重点做,以揉、点为主,避开骨头。
  •作用:放松背部肌肉,舒缓背部疲劳。
  •涉及经络或穴位:膀胱经、督脉、华佗夹脊穴位于脊柱旁开0.5寸处。

  背部按摩手法十二:肘拨膀胱经
  手法:以虎口支撑用肘部拨膀胱经,重点拨腰部、并点按肾俞穴,3遍。
  注意事项:避开骨头,疏通膀胱经,重点点按经络不通位置或病变位置。肘拨法斜45度角向外用力。
  作用:缓解背部疲劳,疏通经脉。
  涉及经络或穴位:肾俞:治疗腰痛的要穴。腰痛的地方,站立,肘尖和膀胱经相交的位置。
  背部按摩手法十三:蚂蚁上树
  手法:食指在上,拇指在下,两指拿捏皮肤以比较均匀的节奏慢慢向上移动,一直到大椎穴旁侧。以督脉、膀胱经为主,3遍。
  注意事项:以客人承受范围力度为准。
  作用:放松背部肌肉、刺激皮下组织血液循环。  涉及经络或穴位:膀胱经督脉。
  背部按摩手法十四:敲法放松
  北京男子会所按摩手法:放松手法。以肩胛骨、斜方肌、三角肌为主,敲击节奏要均匀,声音以轻快为主。敲法结束后,顺客人督脉拍法至腰骶部,拍打腰骶部5次。
北京丝按摩背部的各个穴位都达到疏通经络、行气通窍、促进血液循环,并可以反射性调节内脏活动、增强内脏的功能。只要坚持背部按摩,都收到了明显的治疗疾病和保健的效果。
北京男子会所经常做长期坚持背部按摩,还可以减肥,起到身体保健长寿的效果,当然,还有种说法,长期按摩能治疗高血压等,不过自我感觉还是在减肥上面有很大效果。
  
注意事项:腰部以上,肩胛下角以下部位不允许敲打。
  以上就是养生阁小编为大家介绍的背部按摩手法了,背部按摩就是刺激背部的穴位、经络,从而达到养生保健的作用。不过也正因为刺激的是穴位,所以背部按摩不应该大意,稍有不慎就会造成伤害。

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