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admin
发表于: 2018-5-19 17:45:47 | 显示全部楼层

北京男子会所按摩:经常按摩手穴,可预防老化,调养身心
穴位按摩是祖国医学的重要组成部分,它是以祖国医学理论为指导,以经络腧穴学说为基础,以按摩为主要施治,用来防病治病的一种手段。


全身重要的穴位大概有360个,这其中约50个集中分布在从手掌到手腕的狭小范围内。经常按摩手部穴位,不仅可以活化脑部神经,刺激大脑,增加脑神经细胞的树状突起,预防老化,消除疲劳,还能缓解身体不适,调养身心健康。

北京男子会所中的按压中冲穴——增强记忆


取穴:中指指甲根部,靠近食指侧。
按压方法:用另一只手的拇指和食指夹住中指指甲的两侧按压。
对于大脑来说,要使颞叶更有效地形成记忆,脑部的血运就要好,脑部的血运好,头脑就会清楚,记忆力就强。每天给予大脑新鲜的生活体验,能够使大脑保持年轻的状态。
按压养老穴——抗衰老


取穴:位于手腕背侧下方的小指侧,尺骨小头桡侧凹陷处。
按压方法:用拇指指腹按压。
老化的主要原因是体内堆积的氧自由基。按压穴位可以促进氧自由基的代谢。
按压灵道穴——提高免疫力


取穴:手腕内侧横纹上三横指宽处,靠近小指侧。
按压方法:掌心向上,按摩时用拇指沿骨骼的内侧缘下压。
免疫力过强未必好,适度的免疫力能有效预防疾病。按压穴位,可以刺激自律神经系统,调整免疫系统的紊乱,降低过敏概率,改善免疫力,使人体维持相对稳定的状态。
按压合谷穴——镇痛


取穴:手背向上,拇指和食指根部的交叉点,偏向食指侧的凹陷处。
按压方法:用另一只手的拇指对准穴位,向食指骨的内侧按压。
合谷穴是手穴中具有强效镇痛效果的穴位。研究证实,按压合谷穴有助于大脑分泌“脑内麻药”内啡肽,引起类似中枢麻醉,暂时止痛。
按压太渊穴——消除嗓子干痒


取穴:手掌打开,另一只手的拇指沿拇指下滑到手腕横纹相交处稍凹陷,即为太渊穴。
按压方法:按摩时,稍用力朝掌心方向按。
咳嗽是人体促使病菌排出的自我保护反应,一般不要刻意抑制。但是,在公共场合等地方不得不忍住咳嗽时,可以按压太渊穴,非常方便有效。
按压间使穴——改善便秘


取穴:掌心向上,手腕横纹中央向上4横指宽处。
按压方法:垂直于皮肤按压。
定时如厕,生活规律,养成良好的生活习惯、适度运动有助于预防便秘。
按压商阳穴——调整肠胃功能


取穴:食指指甲的根部,靠近拇指的那一侧。
北京养生会所中的按压方法:用另一只手的拇指和食指夹住穴位,轻轻按揉。
按摩商阳穴可以调整自律神经,使大肠运动功能恢复正常,无论对于腹泻还是便秘都很有效,还很方便。另外,饭后多吃些富含消化酶的水果,对保健肠胃也很有效,如菠萝,其含量有的菠萝蛋白酶可以加速体内毒素和代谢废物的排泄,促进新陈代谢。
按压四渎穴——除耳鸣


取穴:手背朝上,找到腕横纹和肘横纹连线中点,再向肘关节方向推二横指宽处。
按压方法:用拇指指腹按压。
耳鸣是内耳深处嗡嗡声,令人不快。病因因人而异,但多数情况下是压力过大、过度疲劳等原因引起的。压力要及时释放,不妨和朋友一起聊聊天,唱唱歌,或出去走走,总之,不要钻牛角尖,转换一下心情,耳鸣或许就在不知不觉间消失了。
按压少商穴——告别过敏性鼻炎


取穴:手背向上,拇指指甲外侧,从指甲根往上推2毫米处。
按压方法:用另一手拇指、食指夹持,轻轻按揉。
不仅是过敏性鼻炎,感冒也容易打喷嚏。实际上,借此将外来异物排出去是鼻子的一个重要作用,也说明打喷嚏时有外来异物正侵入体内。鼻子梗塞不通也是防御异物入侵的一种方式,打喷嚏、鼻塞都是人体的自我防御反应。
按压神门穴——调控血压


取穴:沿小指骨往下,与腕横纹相交处的凹陷点即是神门穴。
按压方法:用另一手拇指按住穴位往掌心方向推。
按压神门穴可以调整自律神经功能,使身体恢复到最佳状态。当然,穴位按压要适度。不过,按压神门穴即使过度用力也不会造成血压骤升忽降的问题,大可安心。
按压少泽穴——促进血循环


取穴:小指指甲根部靠外侧的地方。
按压方法:夹住指尖按揉。
少泽穴具有促进血液循环的作用,良好的血液循环是健康与美丽的关键。通过按揉可以松弛肌肉,促进血行,维持良好的血液循环。
按压阴郄穴——治疗气喘


取穴:手心向上,从腕横纹小指一侧向肘关节方向推1横指宽处。
按压方法:用另一只手的拇指沿骨的边缘向内按压。
和心悸一样,呼吸系统功能紊乱引起的呼吸急促也非常令人难受。在这儿,教你一种鼻腔保健的方法,可让呼吸保持顺畅。取一条热腾腾的毛巾对鼻子进行热敷,湿润鼻腔,让空气顺畅地通过鼻腔,有助于深呼吸,进而改善气喘症状。

错误的北京男子会所中的按摩手法会导致疼痛
如果只是单纯按摩肌肤,会导致损伤,那患者可能会觉得痛,但如果找到“关键点”,用巧劲弹拨几下,整个人就会放松了。
这就是为何有的人按摩完以后,第二天会觉得不适,甚至全身疼,那就是按摩的手法不正确、过度了;正确的按摩后,只会带来舒服放松的感觉。
建议将推拿按摩列入规范管理之中
北京男子会所中的推拿按摩行业鱼龙混杂,大多数都是没有经过专业培训考核的,没有掌握人体的结构以及专业的医疗知识,中医推拿按摩的效果也十分差,甚至加重病情。
如果国家能将推拿按摩列入规范管理中,如执证上岗等,会更利于民众对于中医推拿的正确认识、以及避免因按摩而导致的医疗事故。因此,建议广大民众,最好去专业的医疗机构进行推拿、正骨等。
以下是北京男子会所的具体方法:
  一、预备动作:患者坐在椅子或沙发上,坐姿端正,正视前方,两臂自然下垂,双手手掌放于大腿上,膝关节呈90度角,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀。
  二、按揉太阳穴:按揉太阳穴顺时针旋转,一周为一拍,约做32拍。做此按揉的功效为疏风解表、清脑明目、止头痛。
  三、按摩百会穴:百会穴位于头顶正中央,用左手掌或右手掌紧贴百会穴旋转,一周为一拍,共做32拍。此按摩可降血压、宁神清脑。
  四、按揉风池穴:以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴,顺时针旋转,一周为一拍,约做32拍。
  五、摩头清脑:两手五指自然分开,用小鱼际从前额向耳后分别按摩,从前至后弧线行走一次为一拍,约做32拍。此按摩功效为舒筋通络、平肝熄风、降血压、清脑。
  六、揉曲池穴降血压:先用右手再换左手先后按揉肘关节处曲池穴,旋转一周为一拍,共做32拍。此法功效可清热、降血压。
  七、揉关宽胸:先用右手大拇指按揉左手内关穴,然后用左手按揉右手内关穴,以顺时针方向按揉一周为一拍,共做32拍。此法功效为舒心宽胸。
  八、引血下行:分别用左、右手拇指按揉左右小腿足三里穴,旋转一周为一拍,共32拍。此法功效为健脾和胃、引血下行。
  九、扩胸调气:患者两手放松下垂,然后握空拳,屈肘抬起,提肩向后扩胸,最后放松还原。




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