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admin
发表于: 2018-9-30 08:58:33 | 显示全部楼层

北京男子会所中秋季养生,时不我待!
秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。



下面有北京养生阁小编分享下养生种类
起居养生:秋季应做到早睡早起,注意添加衣物,防止因受凉而伤及肺部。
精神养生:保持内心宁静,情绪乐观,舒畅胸怀,抛开一切烦恼,避免悲伤情绪,是秋季养肺的一个好方法。
房事养生:秋季应注意顺应自然界收藏的规律,节制房事,蓄养阴精。
饮食养生:宜多吃酸性食物,如苹果、橘子、猕猴桃、白萝卜、白梨等,以收敛肺气;少吃辛辣食物,如葱、姜等,可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用,宜常吃。此外,秋季主养肺,可适当喝些鸡汤、骨汤等。
运动养生:秋季是运动锻炼的大好时机,可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼,如爬山、打太极拳、游泳等,长期坚持可增强心肺功能。
药物养生:秋季药补的基本原则应以滋润为主,忌耗散。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。


凤凰西苑大酒店

秋季养生美食节自古道:春生夏长秋收冬藏,秋天是一年中最集中的果实成熟期,也是享受美食的最好季节,大自然给予我们最慷慨的馈赠,无数种美好的风味等待我们用舌尖、用心灵去感受、品尝。

凤凰西苑酒店秋季美食节

特推时令养生菜品

迫不及待地要吃,

只有秋天才有的美食啦!

秋季美食第一道

养生润肺雪梨汤银耳开胃益气清肠润肺雪梨润肺清燥止咳化痰

秋季美食第二道

香煎鲅鱼肉质细腻味道鲜美营养丰富、补气、平咳

秋季美食第三道

黄油焗梭子蟹梭子蟹肉肥味美营养价值较高

秋季美食第四道

清炒梅豆丝健脾消暑化湿治脾虚呕逆

又是一年美好的秋天

万物结实,收获满满

各种美食纷纷上市

西苑秋季美食节期间

养生菜品更新不断

作为一个吃货

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