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会所中的男人养护肾脏10方别错过

2017-12-21 12:29| 发布者: admin| 查看: 324| 评论: 0

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简介:  肾虚困扰着许多的会所中的男人,你知道男人该如何补肾吗?今天北京爱约派小编就为大家推荐一些补肾的方法,来帮助男人们好好补肾,让男人们摆脱肾虚的困扰,你想要学习一下吗?那就赶紧跟着小编去下文学学吧!   ...

  肾虚困扰着许多的会所中的男人,你知道男人该如何补肾吗?今天北京爱约派小编就为大家推荐一些补肾的方法,来帮助男人们好好补肾,让男人们摆脱肾虚的困扰,你想要学习一下吗?那就赶紧跟着小编去下文学学吧!

  怎么补肾

  秘方一:饮食保肾

  能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

  另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

  秘方二:警惕药物

  不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾,所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。

 

  秘方三:在 北京养生会所睡眠养肾

  充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

  秘方四:吞津养肾

  口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。


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